Les ateliers individuels et collectifs de Yin Yoga : En attendant notre jolie Yourte, les séances de Yin Yoga seront proposés exclusivement en individuel ou à deux. Ponctuellement en collectifs lors d’événements organisés dans différents lieux.
Pratique issue de la tradition Taoïste, le Yin Yoga vient travailler sur les tissus profonds (conjonctifs) ainsi que sur les méridiens.
Ce Yoga agit tant sur le plan physiologique qu’énergétique. C’est une véritable invitation au voyage intérieur, harmonisant le corps et l’esprit, encourageant le flow naturel de l’énergie et favorisant l’ancrage « Yin » à la Terre.
Une détente du corps, du mental, tout en étant profondément régénérant et ressourçant.
Il s’agit de s’installer dans les postures, longtemps (3 à 5 min environ), suffisamment confortablement installé (coussin, couvertures…) pour pouvoir se relâcher mais en acceptant de jouer avec nos limites, en allant y respirer, y méditer, acceptant de lâcher prise, d’accueillir ce qui se présente à nous, simplement, sans jugement.
L’acceptation induit des transformations, profondes, véritables, et nous permet d’aller un peu plus loin dans l’exploration de nos forces, de nos résistances. Nous en ressortons grandis, conscients de notre capacité à sortir de notre zone de confort tout en se respectant et honorant ses propres limites.
Un cadeau que l’on s’offre, une posture transposable à nos existences, souvent limités par nos peurs et nos résistances aux changements.
Cette pratique est accessible à tous. En cas de blessures ou d’opération récente il est toujours préférable de demander l’avis de son médecin mais des adaptations sont toujours proposées.
Atelier proposé en individuel ou en collectif. Me contacter pour plus d’infos et n’hésitez pas à consulter le blog pour les évènements à venir !!
Ces ateliers peuvent faire partie intégrante d’un accompagnement individuel ou dispensés en collectif.